Wenn Chiasamen den Kosmetikmarkt erobert haben, wurden die weniger beliebten Leinsamen ins Abseits gestellt. Das ist jedoch ein Fehler, denn Leinsamen sind ebenfalls reich an Ballaststoffen und anderen, wichtigen Elementen. Können Leinsamen den Stoffwechsel positiv beeinflussen?
Ballaststoffe sind wichtige Elemente für Personen, die abnehmen wollen. Sie befinden sich in vielen Produkten, auch in Chiasamen oder Leinsamen. Warum sind sie für uns so wichtig? Ballaststoffe unterstützen den Stoffwechsel, was beim Abnehmen sehr wichtig ist. Unser Körper beginnt dann, Fett intensiver zu verbrennen.
Was enthalten Leinsamen?
Natürliche Leinsamen sind vor allem reich an Ballaststoffen. Ihre Zusammensetzung ist wirklich interessant, obwohl Leinsamen ein unscheinbares Produkt sind. Sie gehören zur Gruppe von pflanzlichen Produkten und sind reich an ungesättigten Omega-3-Fettsäuren, die für Fische charakteristisch sind. Pflanzliche Fette bilden zu 50% der Leinsamen – das sind vor allem ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Leinsamen enthalten auch Vitamin E, Zink, Lecithin, Flavonoide und Phytoöstrogene.
Was geben uns Leinsamen?
Der größte Fehler beim Abnehmen ist es, dass die Mehrheit der Personen überhaupt auf Fette verzichtet. Das ist ein Schritt, der zur Niederlage führt, denn gesunde Öle mit wichtigen Fettsäuren sind notwendig, wenn wir abnehmen wollen. Der Körper ist nämlich nicht imstande, sie selbst zu produzieren.
Leinsamen sind ideal, wenn Sie schnell abnehmen wollen. Das ist die beste Option für Personen, die keine Fische mögen, denn Leinsamen liefern dem Körper alle notwendigen Nährstoffe, die Fische enthalten. Sie senken den Cholesterinspiegel und regulieren die Absorption von Zucker. Leinsamen hemmen auch die Produktion von Insulin, was Fett in die Energie verwandelt. Die Diät, die reich an Leinsamen ist, unterstützt das Funktionieren des Stoffwechsels und regt die Fettverbrennung an – alles auf natürliche und sichere Art und Weise.
Wenn Sie Ihre Speisen um Leinsamen bereichern, regen Sie dadurch die Fettverbrennung an und hemmen das Hungergefühl. Auch Ihre Stimmung verbessert sich.
Leinsamen beeinflussen positiv auch Haare, Haut und Nägel. Das ist eine reiche Quelle von Antioxidantien, die den Zustand des Körper verbessern.
