Jede Frau träumt manchmal davon, etwas Zeit in SPA zu verbringen und sich nach einem schweren Tag zu entspannen. Wissen Sie, wie Sie Ihr Bad von Zeit zu Zeit in SPA verändern können? Das ist unglaublich einfach!
Der lange Abend im Herbst oder Winter. Badewanne mit warmem Wasser, schönen Düften, Schaum und Rosenblättern. Zahlreiche Kerzen ringsherum, die das warme und romantische Licht geben. Lieblingsbuch, Weinglas und weiches Handtuch aus Baumwolle zur Hand. Klingt wie eine Szene aus einem Film, nicht wahr?
Entspannendes Körperbad – Vorteile
Schon im Altertum wurde die heilende Wirkung von Bädern geschätzt. Niemand zweifelte daran, dass warmes Wasser mit der Zugabe von aromatischen Kräutern und Ölen die Muskulatur perfekt entspannen und beruhigen kann. Die Zugabe von ein paar Tropfen ätherischen Öl macht das Bad sogar aromatherapeutisch.
Warum nutzen wir Bäder so selten, obwohl sie entspannend, heilend, erholend und nervenberuhigend sind? Viele Personen sind der Meinung, dass die Vorbereitung von SPA zu Hause viel Zeit und viele Geräte erfordert. Und sie sind im Irrtum!
Was brauchen Sie, um SPA zu Hause vorzubereiten?
Die Grundvoraussetzung ist natürlich eine Badewanne. Leider können Besitzer von Duschen die wohltuenden Eigenschaften der Bäder nicht nutzen. Sie können eventuell die Badewanne bei einem Familienmitglied oder einem Freund benutzen.
Eine andere wichtige Sache ist ebenfalls die Kosmetik, dank der wir uns nicht nur entspannen, sondern auch unseren Körper pflegen können. Wir müssen aber keine teuren, professionellen Kosmetikprodukte kaufen, die typischerweise für SPA-Salons gedacht sind. Masken, Schaumbäder, Peelings und Seifen, die wir normalerweise verwenden, sind auch in Ordnung. Sie können auch ein natürliches Peeling, eine Maske und sogar eine Badekugel selbst herstellen.
Die letzte Kategorie sind Gadgets, die für die richtige Atmosphäre sorgen und Ihr SPA zu Hause professionell machen. Welche Sachen sollen Sie vorbereiten? Denken Sie an warme Handtücher, viele Kerzen, etwas Weiches unter dem Kopf, angenehme Hintergrundmusik, aromatische Räucherstäbchen, frische Blumen. Sie müssen natürlich nicht alles kaufen – verwenden Sie einfach das, was Sie zu Hause haben.
Haus-SPA Schritt für Schritt
Wie bereiten Sie ein entspannendes Körperbad vor? Das ist wirklich nichts Schwieriges. Ein paar einfache Schritte sind ausreichend.
1. Kümmern Sie sich um die richtige Atmosphäre – schalten Sie das Licht aus und schalten Sie nur die Wandlampe ein. Stellen Sie viele Kerzen im Badezimmer. Sie garantieren eine angenehme Atmosphäre. Sorgen Sie auch für eine stimmungsvolle Musik.
2. Bereiten Sie alles vor, was Sie zur Hand haben wollen – wenn Sie sich in die Badewanne legen, haben Sie keine Lust mehr, das warme Bad zu verlassen. Aus diesem Grund sollen Sie auf einem kleinen Tisch oder einem Stuhl neben der Badewanne alle notwendigen Sachen legen, z. B. Handtuch, Buch, Weinglas, Smoothie, Snacks, Massagegerät, Spiegel, Haarbürste usw.
3. Checken Sie die Temperatur – das entspannende Bad soll (insbesondere im Winter) warm sein, deswegen sollen Sie sich um die warme Zimmertemperatur kümmern und die richtige Wassertemperatur kümmern. Wasser soll um mindestens 2 Grad heißer als die Körpertemperatur sein.
4. Sorgen Sie für Bequemlichkeit – bereiten Sie ein Kissen oder ein gerolltes Handtuch, das Sie unter den Kopf legen können. Auf diese Art und Weise können Sie lange und bequem liegen.
5. Bereiten Sie sich auf das Körperbad vor – entfernen Sie unnötige Kleidungsstücke und Schmuck, bürsten Sie sich die Haare aus, tragen Sie ein Haaröl auf, schminken Sie sich gründlich ab und tragen Sie eine Regenerationsmaske aufs Gesicht auf, um die Gesichtshaut während des Bads richtig zu revitalisieren.
6. Schaffen Sie Ihre eigene Körperbad-Version – die wichtigste Etappe ist das Füllen der Badewanne mit warmem Wasser und das Zugeben von allen Substanzen, die uns helfen, die Körperhaut zu regenerieren und richtig zu pflegen: Milch, Honig, Pflanzenöle, Kräuteraufgüsse, Blumenblätter, ätherische Öle, Zitrone usw.
7. Entspannen Sie sich im Wasser – jetzt haben Sie die Zeit für sich selbst. Hören Sie Musik, lesen Sie ein Buch und entspannen Sie sich einfach!
